胃不好的人，打死都不能碰的“4果3菜”是什么?_全球速递
来源：南方养生网
2023-03-21 04:50:28
胃不好的人不要吃这四种水果：
(资料图)
1冰镇的水果
在炎热的夏季，人们非常喜欢吃一些生冷寒凉的食物，尤其是喜欢吃一些冰镇的水果，比如像冰镇西瓜。其实，对于一些肠胃不舒服的人来说，像冰镇的水果我们最好不要吃，因为它对于我们的肠道刺激性是非常大的，很容易导致我们的病情变得更加严重。即使我们的肠胃非常的健康，像一些冰镇的水果，我们最好也不要多吃，否则很容易伤到我们的肠胃。
2口感太酸的水果
口感太酸的水果，对于一些肠胃不舒服的人来说影响也是比较大的。因为口感特别酸的水果会导致我们身体中胃酸过多，还会导致我们身体中消化酶的分泌也会过多，在这个时候像一些患有胃炎胃溃疡的人，就很容易感觉自己的胃部有疼痛的情况。所以，在日常生活中，像一些口感比较酸的水果，我们最好不要吃。我们生活中很常见的一些口感比较酸的水果，主要有柠檬、杨梅、李子等，它们吃起来都是比较酸的。
3含有膳食纤维的水果
我们都知道含有膳食纤维的食物，它能够帮助我们促进胃肠道的蠕动，可以帮助我们清理肠道。但是，对于一些本身肠胃就不适的人来说，食用一些含有大量膳食纤维的食物，就很容易对自己的肠胃造成非常严重的刺激，从而使我们的病情更加的严重。所以，在日常生活中，对于一些肠胃非常不适的人来说，像一些含有非常丰富膳食纤维的食物最好不要吃。含膳食纤维的水果有：香蕉，猕猴桃等。
4含有鞣酸的水果
在正常情况下，含有鞣酸的水果我们人体吃了之后是没有什么大的影响的。但是，对于一些本身肠胃不适的人来说，如果食用一些含有鞣酸的食物，就很容易导致这些物质和我们身体中的一些胃酸结合，从而对于我们胃部刺激是非常大的。所以，在日常生活中，肠胃不适的人一定不要吃一些含有鞣酸的食物。柿子、葡萄、橘子、茶叶、桃子、山楂等大多水果都含有鞣酸。
不要吃这三种菜：
1.洋葱
洋葱里面的营养成分比较丰富，可起到杀菌、防癌的作用，能降血压、降血脂，洋葱里面含有的氢和二氧化碳、硫化氢等气体较多，经常吃洋葱容易出现胃肠部位胀气。
2.韭菜
韭菜是日常生活中比较常见的蔬菜，韭菜里面含有的粗纤维比较多，经常吃韭菜可促进肠胃的蠕动，缓解便秘，吃韭菜较多也会导致胀气。
3.西兰花
西兰花里面含有可溶www.nfysw.com性的膳食纤维，摄入后容易被肠道分解和消化，不会对胃部形成负担，摄入较多的西兰花会产生过多的气体，容易导致肠胃胀气。
胃不好的患者可以经常服用常康乐益生菌，这款益生菌所含青春双歧杆菌是人体最大的有益菌，活菌量多活性强，青春双歧杆菌在肠道内的大量繁衍可保持肠内PH值稳定，促进新陈代谢和维生素B族的合成，并帮助肠道蠕动，提高食物的分解吸收率，帮助消化吸收、使排便畅通。
